Ανακάλυψε Αθλητικούς Χώρους

Η κύρια εστίαση σε αυτήν την ώρα θα είναι η σύνδεση της αναπνοής και της κίνησης. Θα καλλιεργήσουμε τη θερμότητα και τη σταθερότητα και θα κινητοποιήσουμε τις αρθρώσεις και τους μύες μας. Η προπόνηση κορμού θα αποτελέσει επίσης βασικό μέρος αυτού του μαθήματος. The main focus for this hour will be to connect breath and movement. We'll build heat and stability and mobilize our joints and muscles. Core work will also be a key part of this class. Trainer: Αναστασία Φωκά

Μαθήματα Ashtanga yoga καθοδηγούμενα (led) και εξατομικευμένης πρακτικής (mysore style self practice), πάντα με σεβασμό στις ιδιαίτερες δυνατότητες του κάθε ασκούμενου. Hatha Yoga, Yoga Therapy Θεραπευτική γιόγκα για αρχάριους και για όσους επιθυμούν να έχουν σωστές βάσεις στην πρακτική τους.

Καλώς ήρθατε στο Pulse – Quality Fitness Services στη Θέρμη Θεσσαλονίκης. Pilates Reformer, Functional Training και ομαδικά μαθήματα σε μικρά groups, με εξατομικευμένη καθοδήγηση από έμπειρους εκπαιδευτές.

Αν αγαπάτε κι εσείς το Taekwon Do, το kick box και τη ρυθμική όσο και εμείς, μείνετε συντονισμένοι για τα νέα της ομάδας μας & ελάτε να γνωριστούμε!

Τα προγράμματα άσκησης των Curves για γυναίκες είναι βολικά και αποτελεσματικά, συνδυάζοντας μυϊκή ενδυνάμωση, αερόβια άσκηση και διατάσεις για να ενισχύσετε ολόκληρο το σώμα σας σε μόλις 30 λεπτά. Αυξάνοντας τη δύναμή σας και βελτιώνοντας την ευελιξία σας, δημιουργείτε τις βάσεις για ένα πιο υγιές και δραστήριο μέλλον, έτσι ώστε να ζήσετε τη ζωή που θέλετε.

Ένα ολιστικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα για εκπαιδευτικούς που συνδυάζει σωματική ευεξία, συναισθηματική νοημοσύνη και ομαδική συνοχή — μέσα από πρακτικές που ο δάσκαλος μπορεί να εφαρμόσει πρώτα στον εαυτό του και μετά στην τάξη.